Untuk mendapatkan gigi yang sehat dibutuhkan perawatan gigi dengan dokter terbaik. Meskipun Anda telah diberitahu bahwa Anda memiliki gigi yang bagus. Sangat penting untuk mengambil langkah yang tepat setiap hari untuk merawatnya dan mencegah masalah.

Hal ini termasuk mendapatkan produk perawatan gigi dan mulut yang tepat, serta memperhatikan kebiasaan sehari-hari Anda.

1. Perawatan Gigi Harus Tidak Lupa Sebelum Tidur Untuk Menyikat Gigi

Bukan rahasia lagi bahwa rekomendasi umum adalah menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Namun, banyak dari kita yang terus mengabaikan menyikat gigi di malam hari. Padahal, menyikat gigi sebelum tidur dapat menghilangkan kuman dan plak.

2. Sikat dengan benar

Cara Anda menyikat gigi juga sama pentingnya dalam perawatan gigi, faktanya, cara menyikat gigi yang buruk sama buruknya dengan tidak menyikat gigi. Luangkan waktu Anda, gerakkan sikat gigi dengan gerakan melingkar yang lembut untuk menghilangkan plak.

Plak yang tidak dibersihkan dapat mengeras, menyebabkan penumpukan kalkulus dan radang gusi (penyakit gusi dini).

3. Jangan abaikan lidah Anda

Plak juga dapat menumpuk di lidah Anda. Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan mulut lainnya. Sikatlah lidah Anda dengan lembut setiap kali Anda menyikat gigi, karena bagian dari perawatan gigi.

4. Gunakan pasta gigi berfluoride

Dalam hal pasta gigi, ada elemen yang lebih penting untuk dicari daripada kekuatan pemutih dan rasa. Apa pun versi yang Anda pilih, pastikan pasta gigi tersebut mengandung fluoride. Meskipun fluoride telah mendapat sorotan dari mereka yang khawatir akan dampaknya.

Hal ini berdampak terhadap bidang kesehatan lainnya, zat ini tetap menjadi andalan dalam kesehatan mulut. Ini karena fluoride adalah pertahanan utama terhadap kerusakan gigi. Fluoride bekerja dengan cara melawan kuman yang dapat menyebabkan pembusukan.

Serta memberikan penghalang pelindung untuk gigi Anda yang merupakan bagian dari perawatan gigi.

BACA JUGA: 8 Jenis Perawatan Untuk Kecantikan Gigi

5. Anggaplah flossing sama pentingnya dengan menyikat gigi

Banyak orang yang menyikat gigi secara teratur mengabaikan flossing yang bagian dari perawatan gigi. Flossing bukan hanya untuk mengambil potongan-potongan kecil makanan atau makanan tersangkut di sela-sela gigi Anda. Dokter spesialis gigi menyebutkan.

"Ini benar-benar cara untuk menstimulasi gusi, mengurangi plak, dan membantu menurunkan peradangan di area tersebut." Melakukan flossing sekali sehari biasanya cukup untuk mendapatkan manfaat ini.

6. Jangan biarkan kesulitan menggunakan benang gigi menghentikan Anda

Membenangi gigi dengan benang gigi bisa jadi sulit, terutama untuk anak kecil dan orang dewasa yang lebih tua dengan radang sendi. Daripada menyerah, carilah alat yang dapat membantu Anda membersihkan gigi dengan benang gigi.

Benang gigi siap pakai dari toko obat dapat membuat perbedaan.

7. Pertimbangkan obat kumur demi perawatan gigi

Iklan membuat obat kumur tampak penting untuk kesehatan mulut yang baik, tetapi banyak orang melewatkannya karena mereka tidak tahu cara kerjanya. Dokter spesialis gigi terbaik di Klinik Utama Pandawa Jakarta mengatakan obat kumur membantu dalam tiga cara.

Obat kumur mengurangi jumlah asam dalam mulut, membersihkan area yang sulit disikat di dalam dan di sekitar gusi, dan memineralisasi kembali gigi.

"Obat kumur berguna sebagai alat tambahan untuk membantu menyeimbangkan semuanya," jelasnya. "Saya pikir pada anak-anak dan orang tua, di mana kemampuan menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang gigi mungkin tidak ideal."

Tanyakan kepada dokter gigi Anda untuk rekomendasi obat kumur yang spesifik. Merek-merek tertentu adalah yang terbaik untuk anak-anak, dan mereka yang memiliki gigi sensitif. Obat kumur dengan resep dokter juga tersedia.

8. Minum lebih banyak air untuk perawatan gigi

Air terus menjadi minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan mulut. Selain itu, sebagai aturan praktis, dia juga merekomendasikan untuk minum air putih setelah makan.

Hal ini dapat membantu membersihkan beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang lengket dan asam di sela-sela sikat gigi.

9. Makanlah buah dan sayuran yang renyah

Makanan siap saji memang nyaman, tapi mungkin tidak begitu banyak jika menyangkut gigi Anda. Mengonsumsi makanan segar dan renyah tidak hanya mengandung lebih banyak serat yang sehat, tetapi juga merupakan pilihan terbaik untuk gigi Anda.

"Saya menyarankan para orang tua untuk membiasakan anaknya makan makanan yang lebih keras dan mengunyahnya di usia yang lebih muda," kata dokter Klinik Utama Pandawa. "Jadi cobalah untuk menghindari makanan olahan yang terlalu lembek.

Berhenti memotong-motong makanan menjadi potongan-potongan kecil, dan latihlah rahang Anda untuk mengunyah!"

10. Batasi makanan manis dan asam

Pada akhirnya, gula akan berubah menjadi asam di dalam mulut, yang kemudian dapat mengikis enamel gigi Anda. Asam inilah yang menyebabkan gigi berlubang. Buah-buahan, teh, dan kopi yang asam juga dapat mengikis enamel gigi.

Meskipun Anda tidak harus menghindari makanan seperti itu sama sekali, tidak ada salahnya untuk berhati-hati.

BACA JUGA: Pentingnya Perawatan Saluran Akar Gigi

11. Temui dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun

Kebiasaan sehari-hari Anda sangat penting untuk kesehatan mulut Anda secara keseluruhan. Namun, bahkan penyikat gigi dan pembersih gigi yang paling rajin sekalipun perlu mengunjungi dokter gigi secara teratur.

Setidaknya, Anda harus mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan dan pemeriksaan dua kali setahun dalam perawatan gigi lebih sehat. Dokter gigi tidak hanya dapat menghilangkan karang gigi dan mencari gigi berlubang.

Tetapi mereka juga dapat menemukan masalah potensial dan menawarkan solusi perawatan. Beberapa perusahaan asuransi gigi bahkan menanggung pemeriksaan gigi yang lebih sering.

Jika ini adalah kasus Anda, manfaatkanlah. Hal ini akan sangat membantu jika Anda memiliki riwayat masalah gigi, seperti radang gusi atau gigi berlubang.

https://www.youtube.com/watch?v=yd7NQlxKLZc&t=4s

Rekomendasi Klinik Terbaik di Jakarta

Anda menginginkan perawatan gigi agar tampil cantik dan juga sehat? Kami akan beri kontak yang tepat dan langkah mudah untuk menghubungi Klinik Utama Pandawa. Anda bisa hubungi kontak kami di nomor 0821-1141-0672/ 021-62313337 whatsapp / SMS / telp.

Akan tetapi, Anda juga bisa datang ke klinik terbaik, dengan langsung ke alamat Klinik Utama Pandawa. Dokter spesialis Jakarta, Gedung Baja Tower B, Lt. GF2, Jl. Pangeran Jayakarta No.55, RT.1/RW.9, Mangga Dua, Sawah Besar, Jakarta Pusat.