Libido rendah menggambarkan penurunan minat dalam aktivitas seksual. Kehilangan minat pada seks dari waktu ke waktu adalah hal yang umum, dan tingkat libido bervariasi sepanjang hidup.

Wajar juga jika minat Anda terkadang tidak sesuai dengan minat pasangan Anda. Namun, libido rendah dalam jangka waktu lama dapat menimbulkan kekhawatiran bagi sebagian orang.

Kadang-kadang bisa menjadi indikator kondisi kesehatan yang mendasarinya. Berikut adalah beberapa potensi penyebab libido rendah pada pria.

Testosteron rendah Penyebab Libido Rendah

Testosteron adalah hormon pria yang penting. Pada pria, sebagian besar diproduksi di testis. Testosteron bertanggung jawab untuk membangun otot dan massa tulang, dan untuk merangsang produksi sperma.

Tingkat testosteron Anda juga menjadi faktor dalam dorongan seks Anda. Kadar testosteron normal akan bervariasi. Namun, pria dewasa dianggap memiliki testosteron rendah, atau T rendah, ketika kadarnya turun di bawah 300 nanogram per desiliter (ng/dL).

Ketika kadar testosteron Anda menurun, keinginan Anda untuk berhubungan seks juga menurun. Penurunan testosteron adalah bagian normal dari penuaan. Namun, penurunan drastis testosteron dapat menyebabkan penurunan libido.

Bicaralah dengan dokter Anda jika menurut Anda ini mungkin menjadi masalah bagi Anda. Anda mungkin bisa mengonsumsi suplemen atau gel untuk meningkatkan kadar testosteron Anda.

Obat-obatan

Mengambil obat tertentu dapat menurunkan kadar testosteron, yang pada gilirannya dapat menyebabkan libido rendah. Misalnya, obat tekanan darah seperti ACE inhibitor dan beta-blocker dapat mencegah ejakulasi dan ereksi.

Obat lain yang dapat menurunkan kadar testosteron meliputi:

• Kemoterapi atau pengobatan radiasi untuk kanker
• Hormon yang digunakan untuk mengobati kanker prostat
• Kortikosteroid
• Pereda nyeri opioid, seperti morfin (MorphaBond, MS Contin) dan oxycodone (OxyContin, Percocet)
• Obat antijamur yang disebut ketoconazole
• Simetidin (Tagamet), yang digunakan untuk mulas dan penyakit gastroesophageal reflux (GERD)
• Steroid anabolik, yang dapat digunakan oleh atlet untuk meningkatkan massa otot
• Antidepresan tertentu

Jika Anda mengalami efek testosteron rendah, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin menyarankan Anda untuk mengganti obat.

Sindrom kaki gelisah (RLS)

Sindrom kaki gelisah (RLS) adalah dorongan tak terkendali untuk menggerakkan kaki Anda. Sebuah studi menemukan bahwa pria dengan RLS berisiko lebih tinggi mengalami disfungsi ereksi (DE) dibandingkan mereka yang tidak mengalami RLS.

DE terjadi ketika seorang pria tidak dapat memiliki atau mempertahankan ereksi. Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa pria yang mengalami RLS setidaknya lima kali per bulan.

Memiliki kemungkinan 50 persen lebih besar untuk mengembangkan DE dibandingkan pria tanpa RLS. Juga, pria yang mengalami episode RLS lebih sering bahkan lebih mungkin menjadi impoten.

Depresi Bisa Sebabkan Libido Rendah

Depresi mengubah semua bagian kehidupan seseorang. Orang dengan depresi mengalami berkurangnya atau sama sekali tidak tertarik pada aktivitas yang pernah mereka anggap menyenangkan, termasuk seks.

Libido rendah juga merupakan efek samping dari beberapa antidepresan, termasuk:

• Inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI), seperti duloxetine (Cymbalta)
• Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), seperti fluoxetine (Prozac) dan sertraline (Zoloft)

Namun, bupropion norepinefrin dan dopamin reuptake inhibitor (NRDI) (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) belum terbukti mengurangi libido. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menggunakan antidepresan dan Anda memiliki libido rendah.

Mereka mungkin mengatasi efek samping Anda dengan menyesuaikan dosis Anda atau meminta Anda beralih ke obat lain.

Penyakit kronis

Saat Anda merasa tidak enak badan karena efek dari kondisi kesehatan kronis, seperti nyeri kronis, seks kemungkinan besar tidak termasuk dalam daftar prioritas Anda. Penyakit tertentu, seperti kanker, juga dapat mengurangi jumlah produksi sperma Anda.

Penyakit kronis lain yang dapat mengurangi libido Anda meliputi:

• Diabetes tipe 2
• Kegemukan
• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol Tinggi
• Gagal paru-paru kronis, jantung, ginjal, dan hati

Jika Anda mengalami penyakit kronis, bicarakan dengan pasangan Anda tentang cara-cara untuk berhubungan intim selama ini. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menemui konselor pernikahan atau terapis seks tentang masalah Anda.

Masalah tidur

Sebuah studi di Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan bahwa pria nonobese dengan obstructive sleep apnea (OSA) alami tingkat testosteron lebih rendah. Pada gilirannya, hal ini menyebabkan penurunan aktivitas seksual dan libido.

Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa hampir sepertiga pria yang menderita sleep apnea parah juga mengalami penurunan kadar testosteron. Baru-baru ini belajar pada pria muda yang sehat, kadar testosteron menurun 10 hingga 15 persen.

Setelah seminggu pembatasan tidur menjadi lima jam per malam. Para peneliti menemukan bahwa efek membatasi tidur pada tingkat testosteron sangat jelas terlihat antara pukul 14:00 dan 22:00 keesokan harinya.

Penuaan

Tingkat testosteron, yang terkait dengan libido, berada pada puncaknya ketika pria berusia akhir remaja. Di usia tua Anda, mungkin butuh waktu lebih lama untuk mengalami orgasme, ejakulasi, dan terangsang.

Ereksi Anda mungkin tidak sekeras itu, dan mungkin butuh waktu lebih lama bagi penis Anda untuk ereksi. Namun, tersedia obat-obatan yang dapat membantu mengatasi masalah ini.

Tekanan Hidup

Jika Anda terganggu oleh situasi atau periode tekanan tinggi, hasrat seksual dapat menurun. Ini karena stres dapat mengganggu kadar hormon Anda. Arteri Anda dapat menyempit pada saat stres.

Penyempitan ini membatasi aliran darah dan berpotensi menyebabkan DE. Satu studi yang diterbitkan dalam Scientific Research and Essays mendukung anggapan bahwa stres memiliki efek langsung pada masalah seksual.

Studi lain dari veteran dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) menemukan bahwa gangguan stres meningkatkan risiko disfungsi seksual lebih dari tiga kali lipat. Stres sulit dihindari. Masalah hubungan, perceraian, menghadapi kematian orang yang dicintai.

Lalu, kekhawatiran finansial, bayi baru lahir, atau lingkungan kerja yang sibuk hanyalah sebagian dari peristiwa kehidupan. Dengan begitu dapat sangat memengaruhi hasrat untuk berhubungan seks.

Teknik manajemen stres, seperti latihan pernapasan, meditasi, dan berbicara dengan terapis, dapat membantu. Dalam satu penelitian, misalnya, pria yang baru didiagnosis DE menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam skor fungsi ereksi.

Rendah diri

Harga diri didefinisikan sebagai pendapat umum yang dimiliki seseorang tentang dirinya sendiri. Harga diri rendah, kepercayaan diri rendah, dan citra tubuh yang buruk dapat merusak kesehatan dan kesejahteraan emosional Anda.

Jika Anda merasa bahwa Anda tidak menarik, atau tidak diinginkan, kemungkinan besar hal itu akan meredam hubungan seksual. Tidak menyukai apa yang Anda lihat di cermin bahkan bisa membuat Anda ingin menghindari seks sama sekali.

Harga diri yang rendah juga dapat menyebabkan kecemasan tentang kinerja seksual, yang dapat menyebabkan masalah DE dan berkurangnya hasrat seksual. Seiring waktu, masalah harga diri dapat mengakibatkan masalah kesehatan mental yang lebih besar.

Seperti depresi, kecemasan, dan penyalahgunaan obat atau alkohol - yang semuanya dikaitkan dengan libido rendah.

BACA JUGA: Apakah Keputihan Leukore Berbahaya? Kenali Gejalanya!

Terlalu Sedikit (atau terlalu banyak) Olahraga

Perlu diketahui, terlalu sedikit atau terlalu banyak olahraga juga bisa menyebabkan rendahnya gairah seks pada pria.

Sehingga, terlalu sedikit olahraga (atau tidak sama sekali) dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang dapat memengaruhi hasrat dan gairah seksual. Berolahraga secara teratur dapat mengurangi risiko kondisi kronis seperti obesitas.

Tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2, yang semuanya terkait dengan libido rendah. Olahraga ringan diketahui dapat menurunkan kadar kortisol di malam hari dan mengurangi stres, yang dapat membantu meningkatkan gairah seks.

Di sisi lain, olahraga berlebihan juga terbukti memengaruhi kesehatan seksual. Dalam sebuah penelitian, tingkat pelatihan ketahanan kronis dan intens yang lebih tinggi secara teratur sangat terkait dengan penurunan skor libido pada pria.

Alkohol Bisa Sebabkan Libido Rendah

Peminum alkohol berat, atau lebih dari 14 minuman campuran dalam seminggu, juga dikaitkan dengan penurunan produksi testosteron. Dalam jangka waktu yang lama, alkohol dalam jumlah berlebihan dapat mengurangi gairah seks Anda.

Klinik Utama Pandawa merekomendasikan agar pria yang mengonsumsi lebih dari tiga atau lebih minuman beralkohol secara teratur. Dan harus mempertimbangkan untuk minum lebih sedikit.

Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menyarankan bahwa rata-rata pria dewasa harus minum dua atau lebih sedikit minuman beralkohol setiap hari. Lebih dari ini dapat menyebabkan kerusakan kesehatan jangka panjang.

Penggunaan Obat Bisa Sebabkan Libido Rendah

Selain alkohol, penggunaan tembakau, mariyuana, dan obat-obatan terlarang seperti opiat juga dikaitkan dengan penurunan produksi testosteron. Hal ini dapat mengakibatkan kurangnya hasrat seksual.

Merokok juga ditemukan berdampak negatif pada produksi sperma dan pergerakan sperma.

Efek samping fisik dan emosional dari libido rendah

Gairah seks yang menurun bisa sangat meresahkan pria. Libido rendah dapat menyebabkan lingkaran setan efek samping fisik dan emosional. Termasuk DE ketidakmampuan mempertahankan ereksi cukup lama untuk mendapatkan kepuasan seks.

DE dapat menyebabkan pria mengalami kecemasan seputar seks. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan dan konflik antara dia dan pasangannya. Yang pada gilirannya dapat menyebabkan lebih sedikit pertemuan seksual dan lebih banyak masalah hubungan.

Kegagalan untuk tampil karena ED dapat memicu perasaan depresi, masalah harga diri, dan citra tubuh yang buruk.

BACA JUGA: Ketahui Keunggulan dan Manfaat Sunat Laser yang Kamu Dapatkan

Pandangan

Mengobati libido rendah seringkali bergantung pada penanganan masalah yang mendasarinya. Jika libido rendah disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, Anda mungkin perlu mengganti obat.

Jika libido rendah Anda disebabkan oleh faktor psikologis, Anda mungkin perlu mengunjungi terapis untuk konseling hubungan. Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan libido Anda sendiri. Tindakan berikut berpotensi meningkatkan libido Anda:

• Menjalani gaya hidup yang lebih sehat
• Cukup tidur
• Mempraktikkan manajemen stres
• Makan makanan yang lebih sehat

https://www.youtube.com/watch?v=MroK6u5G8aA

Rekomendasi Klinik Terbaik di Jakarta

Anda menginginkan libido seksual tinggi agar pasangan puas? Kami akan beri kontak yang tepat dan langkah mudah untuk menghubungi Klinik Utama Pandawa. Anda bisa hubungi kontak kami di nomor 0821-1141-0672/ 021-62313337 whatsapp / SMS / telp.

Akan tetapi, Anda juga bisa datang ke klinik terbaik, dengan langsung ke alamat Klinik Utama Pandawa. Dokter spesialis Jakarta, Gedung Baja Tower B, Lt. GF2, Jl. Pangeran Jayakarta No.55, RT.1/RW.9, Mangga Dua, Sawah Besar, Jakarta Pusat.