Eksim Kering Bikin Tak Nyaman? Begini Cara Ampuh Mengatasinya!

Kulit terasa gatal, bersisik, dan kadang sampai pecah-pecah? Wah, bisa jadi itu tanda kamu mengalami eksim kering! Kondisi ini sering bikin seseorang merasa tidak percaya diri, apalagi kalau muncul di area yang terlihat seperti tangan, wajah, atau kaki.

Meski terdengar sepele, eksim kering sebenarnya termasuk gangguan kulit kronis yang butuh perhatian serius. Tapi tenang dulu kabar baiknya, ada banyak cara ampuh untuk mengatasinya dan mengembalikan kelembapan alami kulitmu.

Eksim kering bukan cuma soal kulit yang kehilangan kelembapan, tapi juga melibatkan peradangan dan reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, kulit jadi mudah iritasi, terasa perih, bahkan bisa sampai mengelupas.

Apa Itu Eksim Kering

Eksim kering, atau dalam istilah medis dikenal sebagai dermatitis atopik, adalah kondisi kulit yang menyebabkan kulit menjadi sangat kering, gatal, dan mudah iritasi. Eksim ini termasuk penyakit kronis yang bisa kambuh kapan saja, terutama saat kulit kehilangan kelembapannya atau terpapar pemicu tertentu.

Berbeda dengan kulit kering biasa, eksim kering biasanya disertai peradangan, kemerahan, dan rasa gatal hebat. Kadang bahkan muncul luka kecil akibat garukan berulang. Jika tidak ditangani dengan benar, kulit bisa menebal dan berubah warna.

Penyebab Eksim Kering

Penyebab eksim kering dapat bervariasi dan biasanya melibatkan kombinasi faktor genetik, lingkungan, serta gaya hidup. Berikut adalah beberapa penyebab utama eksim kering:

1. Genetik

Eksim seringkali dipengaruhi oleh faktor keturunan. Jika anggota keluarga memiliki riwayat eksim, alergi, atau asma, risiko seseorang mengalami eksim kering menjadi lebih tinggi. Kondisi ini juga berkaitan dengan mutasi pada gen yang mengatur kelembapan dan perlindungan kulit.

2. Kulit Kering

Kulit yang cenderung kering kurang mampu mempertahankan kelembapan dan melindungi lapisan kulit. Akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi dan peradangan, yang akhirnya menyebabkan eksim kering.

3. Lingkungan

Paparan suhu ekstrem, terutama udara yang sangat dingin atau sangat panas, dapat memperparah eksim kering. Udara yang kering, terutama di musim dingin atau dalam ruangan ber-AC, juga dapat membuat kulit kehilangan kelembapan.

4. Alergi dan Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh pada penderita eksim cenderung bereaksi berlebihan terhadap alergen atau iritan. Alergi terhadap debu, serbuk sari, makanan, atau produk kosmetik tertentu dapat memicu reaksi peradangan yang memperburuk kondisi ini.

5. Pemakaian Produk Kimia

Penggunaan sabun, deterjen, atau produk pembersih berbahan kimia keras dapat menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif, sehingga memperburuk kondisi eksim. Produk dengan pewangi dan bahan kimia tambahan juga dapat memicu eksim pada kulit yang sensitif.

6. Stres

Stres emosional dapat mempengaruhi kesehatan kulit dan memperburuk gejala eksim. Kondisi ini dapat memicu respons imun yang berlebihan, yang menyebabkan peradangan pada kulit.

7. Perubahan Hormon

Perubahan hormon, terutama pada wanita selama siklus menstruasi, kehamilan, atau menopause, dapat mempengaruhi kondisi kulit dan memicu eksim kering.

8. Keringat Berlebihan

Berkeringat secara berlebihan juga dapat menyebabkan iritasi pada kulit yang sensitif dan memperburuk gejala eksim kering.

9. Pakaian atau Material yang Kasar

Pakaian berbahan wol atau serat kasar lainnya dapat mengiritasi kulit yang sensitif dan menyebabkan eksim kering. Sebaiknya gunakan pakaian berbahan katun yang lembut untuk mengurangi risiko iritasi.

10. Infeksi Kulit

Infeksi oleh bakteri atau jamur juga dapat memperburuk eksim. Ketika kulit mengalami eksim, lapisan pelindung kulit melemah, membuatnya lebih rentan terhadap infeksi yang dapat memperparah peradangan.

Dengan memahami penyebabnya, Anda bisa lebih mudah menghindari faktor-faktor pemicunya dan menjaga kesehatan kulit secara optimal.

Baca Juga: Adakah Cara Menyembuhkan Eksim Secara Total? Ini Jawabannya!

Ciri-Ciri dan Gejala Eksim Kering

Setiap orang bisa mengalami gejala eksim dengan tingkat keparahan berbeda-beda. Namun, secara umum, berikut tanda-tanda yang sering muncul:

• Kulit terasa sangat gatal dan kering
• Muncul kemerahan atau ruam di area tertentu
• Kulit tampak bersisik dan kasar
• Ada retakan halus atau luka kecil akibat garukan
• Kadang terasa perih atau panas
• Kulit bisa menebal atau menggelap jika sering digaruk

Jika gejala ini muncul dan tidak kunjung membaik dengan perawatan sederhana, sebaiknya konsultasikan dengan dokter spesialis kulit dan kelamin terdekat.

Baca Juga: Ini Pengobatan Tinea Versicolor yang Efektif

Apakah Penyakit Ini Bisa Menular?

Eksim kering bukanlah penyakit menular, sehingga tidak dapat menyebar dari satu orang ke orang lain melalui kontak langsung atau tidak langsung. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan yang membuat kulit lebih sensitif dan mudah teriritasi. 

Eksim kering cenderung dialami oleh individu yang memiliki riwayat alergi atau asma dalam keluarga, yang berarti bahwa faktor keturunan memainkan peran penting dalam risiko terkena kondisi ini. 

Baca Juga: Kalmethasone Obat Apa? Ini Penjelasan Lengkapnya

Cara Ampuh Mengatasi Eksim Kering

Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengobati dan mencegah eksim kering agar tidak kambuh:

1. Gunakan Pelembap Secara Teratur

Langkah paling penting adalah menjaga kulit tetap lembap. Gunakan pelembap khusus untuk kulit sensitif, bebas pewangi, dan mengandung bahan alami seperti ceramide, shea butter, atau aloe vera. Oleskan segera setelah mandi agar kelembapan kulit terkunci sempurna.

2. Hindari Produk yang Mengiritasi Kulit

Ganti sabun, sampo, dan detergen dengan produk yang lembut dan bebas parfum. Pilih sabun bayi atau produk berlabel hypoallergenic agar aman untuk kulitmu.

3. Jangan Mandi Terlalu Lama atau dengan Air Panas

Air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit, membuatnya semakin kering. Gunakan air hangat dan batasi waktu mandi maksimal 10–15 menit.

4. Kompres Dingin Saat Gatal

Jika rasa gatal menyerang, hindari menggaruk. Sebagai gantinya, kompres area yang terasa gatal dengan kain lembap dan dingin untuk meredakan peradangannya.

5. Gunakan Krim Kortikosteroid Sesuai Anjuran Dokter

Untuk kasus eksim yang cukup parah, dokter biasanya akan memberikan krim kortikosteroid atau salep antiinflamasi untuk meredakan gatal dan peradangan. Penggunaan obat ini harus sesuai resep dokter agar aman.

6. Konsumsi Makanan Sehat dan Anti-Inflamasi

Perbanyak konsumsi makanan tinggi omega-3 seperti ikan salmon, alpukat, dan kacang-kacangan yang dapat membantu memperbaiki lapisan kulit dari dalam.

7. Kelola Stres dengan Baik

Eksim bisa kambuh saat kamu stres. Cobalah relaksasi seperti meditasi, yoga, atau berjalan santai di luar ruangan agar pikiran lebih tenang.

8. Gunakan Pakaian yang Lembut dan Longgar

Hindari pakaian berbahan kasar seperti wol atau sintetis yang dapat mengiritasi kulit. Pilih bahan katun yang lembut dan nyaman.

Baca Juga: Jenis-Jenis Infeksi Jamur Kulit yang Perlu Anda Waspadai

Apakah Eksim Kering Bisa Sembuh Total?

Eksim kering termasuk penyakit kronis, artinya bisa kambuh sewaktu-waktu. Namun kabar baiknya, eksim bisa dikendalikan dengan pengobatan dan perawatan yang tepat. Dengan menjaga kelembapan kulit dan menghindari pemicu, gejala eksim bisa berkurang drastis hingga tidak terasa sama sekali.

Pencegahan Eksim Kering agar Tidak Kambuh Lagi

Setelah gejala eksim mulai membaik, penting untuk menjaga agar tidak kambuh lagi. Berikut beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan:

• Gunakan pelembap setiap hari, terutama setelah mandi.
• Hindari menggaruk kulit meskipun terasa gatal.
• Gunakan humidifier di ruangan ber-AC agar udara tidak terlalu kering.
• Hindari stres berlebihan dan jaga pola tidur cukup.
• Gunakan sabun lembut dan bebas pewangi.
• Minum cukup air untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
• Lindungi kulit dari cuaca ekstrem, baik terlalu panas maupun terlalu dingin.

Atasi Eksim Hingga Tuntas Bersama Klinik Utama Pandawa

Klinik Utama Pandawa menawarkan solusi tuntas untuk mengatasi eksim dengan pendekatan yang holistik dan berbasis medis. 

Ditangani oleh tim dokter spesialis kulit yang berpengalaman, Klinik Utama Pandawa menyediakan berbagai metode perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan tiap pasien, mulai dari terapi topikal hingga pengelolaan gaya hidup yang mendukung kesehatan kulit. 

Dengan memprioritaskan diagnosis yang tepat dan pengobatan yang menyeluruh, klinik kami bertujuan untuk meredakan gejala eksim, mencegah kekambuhan, dan meningkatkan kualitas hidup pasien. 

Klinik Utama Pandawa hadir sebagai pilihan terbaik bagi mereka yang ingin mengatasi eksim secara efektif dan berkelanjutan.

Referensi

• Cleveland Clinic Diakses pada 2025 Eczema Overview. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9998-eczema
• National Eczema Association Diakses pada 2025 What is Eczema? https://nationaleczema.org/eczema/